Szorongás vezetés közben FÉLELEM, SZORONGÁS VEZETÉS KÖZBEN (vagy bármilyen hétköznapi tevékenység közben) Ebben a bejelentkezésben arról beszélek, hogy hogyan alakulnak ki félelmek bizonyos tevékenységeket illetően. Hogyan rögzízettük és tároltuk el az emléket, milyen beindító mechanizmusok rakják sínre és futtatják végig a programot. 1 Mit tegyek hogy jobban menjen a vezetés 2 A szorongása ne tántorítsa el a vezetéstől, ne engedje meg magának azt, hogy kibúvókat keresve abbahagyja az autóhasználtot. Igenis gyakorlonia kell, és nem csak azért, mert így rutinosabb vezető lesz, hanem azért, hogy kezében tartsa a kontrollt. 3 Amaxofóbia teszt 4 Ugyanúgy megjelenik a szorongás, ha vezetés közben jeges útszakaszra érünk és az autó elkezd csúszni, ahogyan a pandémia miatt is megjelenik. Íme dr. Parks listája arról, kiknél okozhat problémát az, hogy beazonosítsák szorongásukat. 1. Nehéz megnevezned az érzelmeidet. 5 A szorongás legfőbb jelei a következőek: nyugtalanság, fáradékonyság, koncentrálási zavarok, ingerlékenység, alvászavar, izomfeszültség, nyugtalanság, bosszússág, túltervezés, hosszas listagyártás, folyamatos biztatás keresése másoktól, hányinger, hideg verejték, emelkedő pulzusszám (szívdobogás), növekvő. 6 A szorongásban szenvedőknél a hiperventiláció mind a pánikbetegség oka, mind tünete, így ha vezetés közben bármilyen okból hiperventilál, akkor valószínűleg támadást vált ki. Általános ülő fájdalom a vezetés számos fájdalmat és érzést okozhat, amelyek pánikrohamokat okozhatnak. 7 Nem megy az autóvezetés 8 Ilyenkor a páciens elképzeli magát a számára szorongást keltő szituációban, tehát jelen esetben az autóban, vezetés közben. 9 Az önbizalomhiány is okozhatja, illetve az, hogy nem bízunk a vezetési képességeinkben, például rettegünk attól, hogy balesetet okozunk. 10 Az intenzív szorongás ugyanazokat a tüneteket is magában foglalhatja. Valójában még mindig úgy érezheti, hogy pánikrohamot kapott. A szorongás lassabban alakulhat ki, és olyan érzelmi tüneteket is tartalmazhat, mint az aggodalom, idegesség vagy általános szorongás. 11