Csirkemell besamellel Csirkemell besamel szósszal csirke csirkemell filé • csőtészta • közepes kockázott hagyma • fokhagyma • nem túl apróra kockázott kaliorniai parika (piros+zöld) • őrölt kömény • oregánó • paprika por 1,5 óra 4 adag Szűcs Anna Göngyölt csirkemell füstölt sajtos besamellel, káposztával töltve. 1 Besameles csirkemell sütőben 2 Csirkemell besameles karfiollal és póréval sütve cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes közepes ráérős hozzászólások 0 csillag • 0 értékelés Előkészítés 30 perc Főzés 20 perc Sütés 60 perc Összesen perc kalória / adag Energiatartalom: Egy adagban 4 adagban g-ban 15% Fehérje 6% Szénhidrát 9% Zsír. 3 Sajtos besameles csirkemell 4 Brokkolis–besameles csirkemell cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes közepes gyors hozzászólások 4 csillag • 1 értékelés Előkészítés 25 perc Főzés 10 perc Sütés 25 perc Összesen 60 perc kalória / adag Energiatartalom: Egy adagban 4 adagban g-ban 14% Fehérje 6% Szénhidrát 15% Zsír Csirkemellhez. 5 Besameles sajtos csirkemell Kriszti😊 @cook_ Nagyon szereti a családom, így sűrűn elkészítem.😉 Hozzávalók 1 óra 4 adag g csirkemell g reszelt sajt A besamelhez: g margarin 7 evőkanál liszt 7 dl forró tej ízlés szerint só ízlés szerint bors Elkészítés Nézd meg, hogyan készítheted el ezt a receptet Reakciók Cooksnapek (2). 6 Elkészítés A brokkolit megmossuk, rózsira szedjük és enyhén sós vízben percig főzzük, majd leszűrjük. Az apróra vágott vöröshagymát kevés olajon megdinszteljük, hozzáadjuk a csíkokra vágott csirkemellet és fehéredésig sütjük, sózzuk, borsozzuk és néhány percig pároljuk. Majd hozzákeverjük a brokkolit. 7 Zöldséges csirkemell besamel mártással 8 A húshoz. 9 Majd újra csirkemell - sajtok - maradék besamel, és a bacont tesszük a tetejére, hogy szépen megpiruljon. 10